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2-01快速处理信息的6个科学原理
3-01十字攻击概述-四大板块
4-02十字攻击底层逻辑
5-03进攻三个分类-天赋、节奏、方向
6-04阅读防守的5个思路
7-01万能公式基本概念和三种防守站姿
8-01防突站姿的5个应用场景
9-02防投站姿的5个应用场景
10-01X轴锁定-破解防突站姿
11-02Y轴锁定-侧撤步的应用
12-03-z轴锁定-破解防投站姿
13-04X轴锁定-干拔跳投案例分析
14-05保罗破解防投站姿与防突站姿案例分析
15-4预判防守——01预判防守站姿
16-3预判防守——02预判口诀
17-4预判防守——05拖曳步近距离的进攻选择
18-5阅读防守——01阅读防守基本原理-空间位置的三个维度
19-5阅读防守——02信息简化策略
20-5阅读防守——03如何避免防守的干扰果断出手
21-04阅读运动状态-破解追防策略
22-01重心理论-1重心提前理论
23-2为什么哈登后撤步又快又远
24-6三威胁假动作01重心理论-3三种投篮假动作的重心变化
25-6三威胁假动作——02方向理论-上下结合左右结合
26–1核心理论_6三威胁假动作–03节奏理论
27–1核心理论_6三威胁假动作–03节奏理论-慢快快
28–1核心理论_6三威胁假动作——04幅度理论-1不做假动作的情况
29–1核心理论_6三威胁假动作——04幅度理论—2小幅度假动作的情况
30–1核心理论_6三威胁假动作——04幅度理论—3大幅度假动作的情况
31–1核心理论_6三威胁假动作——05节奏理论-手脚眼肩的发力顺序
32–1核心理论_7四向进攻——01四个前脚区域与四个进攻方向
33–1核心理论_7四向进攻——01攻击前脚的细节和规律
34–1核心理论_7四向进攻——01一区域案例-哈登攻击前脚案例分析
35–1核心理论_7四向进攻——01一区域案例拖曳步双变向攻击前脚
36–1核心理论_7四向进攻——02平行突破的细节和规律
37–1核心理论_7四向进攻——02二区域案例-拜佛假动作幅度
38–1核心理论_7四向进攻——03三方向案例-哈登侧撤步的进攻选择
39–1核心理论_7四向进攻——03三方向案例—哈登右胯左撤
40–1核心理论_7四向进攻——03三方向案例-哈登右胯下左撤步（不垫步）
41–1核心理论_7四向进攻——03三方向案例-库里右胯下左撤步（垫步）
42–1核心理论_8组合动作——02二方向案例-远距离双变向
43–1核心理论_8组合动作——02二方向平行突破02反手横移拜佛
44–1核心理论_8组合动作——03三方向-1交叉步急停后撤步
45–1核心理论_8组合动作——03三方向垂直撤步-03库里交叉步急停后撤步
46–1核心理论_8组合动作——03三方向垂直撤步-交叉步急停后撤步变招（1）
47–1核心理论_9错位技巧——大打小6原则
48-6四向进攻——04平行拉回的2种进攻招式
49–1核心理论_8组合动作——04四方向的4种基本进攻招式
50–2背打理论_1背打规律——01乔丹背打十字攻击原理
51–2背打理论_1背打规律——02防投站姿四个方向的进攻规律
52–2背打理论_1背打规律-02防突站姿四个方向的进攻规律a
53–2背打理论_2背打脚步——01前转身-1乔丹前转身后仰跳投-1重心
54–2背打理论_2背打脚步——01前转身-1乔丹前转身后仰跳投-2距离
55–2背打理论_2背打脚步——01前转身-1乔丹前转身后仰跳投-3左右
56–2背打理论_2背打脚步——01前转身-2前转身后仰跳投-布克右晃左炸不晃
57–2背打理论_2背打脚步——01前转身-3前转身后仰跳投-杜兰特左晃右炸左_ev
58–2背打理论_2背打脚步——01前转身-4乔丹对抗前转身
59–2背打理论_2背打脚步——02后转身-保罗乔治置换步后转身后仰跳投
60–2背打理论_2背打脚步——02后转身-科比前转身炸球后转身后仰跳投
61–2背打理论_2背打脚步——03上下步-乔丹后转身晃肩前转身上下步
62–2背打理论_2背打脚步——04二三方向的三种进攻组合
63–2背打理论_2背打脚步——05内线背打脚步和外线背打脚步_ev
64–2背打理论_2背打脚步—08科比上下步
65–2背打理论_2背打脚步—09底线接球转身
66–2背打理论_2背打脚步—10杜兰特后转身晃肩
67–2背打理论_3阅读防守—01感知防守1
68–2背打理论_3阅读防守—02感知防守2
69–2背打理论_4对抗抖肩——01乔丹背打为何不对抗
70–2背打理论_4对抗抖肩——02外线球员背打-乔丹臀部对抗和小卡肩部对抗
71–2背打理论_4对抗抖肩——02抖肩三种情况
72–2背打理论_4对抗抖肩——03对抗不抖肩
73–2背打理论_2对抗抖肩—04背打如何避免撤凳子
74–3八大原则_4八大原则—1-01第一原则
75–3八大原则_4八大原则—1-02第一原则-详解
76–3八大原则_4八大原则—2-01第二原则
77–3八大原则_4八大原则—2-02科比总能把防守晃飞
78–3八大原则_4八大原则—2-03什么情况平行攻击
79–3八大原则_4八大原则—2-04晃飞防守的4个细节
80–3八大原则_4八大原则—2-05塔图姆实战解析
81–3八大原则_4八大原则—3-01十字攻击第三原则
82–3八大原则_4八大原则—3-02十字攻击第三原则案例
83–3八大原则_4八大原则—4-01第四原则
84–3八大原则_4八大原则—5-01第五原则
85–4三威胁_0-1
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101–4三威胁_2-1
102–4三威胁_3-5
103–4三威胁_2-7
104–4三威胁_4-3
105–5相关技巧_3相关技巧—1-01保罗小防大4策略
106–5相关技巧_3相关技巧—1-02攻击前脚5种距离
107–5相关技巧_3相关技巧—1-03远距离攻击前脚3种招式
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