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【瑜伽健身上新】【047 【完结】一介粗人 女生力量训练】
●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/12月/047 【完结】一介粗人 女生力量训练
PART1力量训练基础概念
PART2力量训练前提”—结构、稳定、灵活
PART3臀部训练原理及女性臂部训练建议
PART4背部训练原理及女性背部训练建议
PART5胸部训练原理及女性胸部训练建议
PART6肩部训练原理及女性肩部训练建议
PART7腹部训练原理及女性腹部训练建议
PART8手臂训练原理及女性手臂训练建议
PART9答疑.mp4
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