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让孩子看到你的爱，而不是愤怒。成功停止对孩子又吼又叫
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【完结】
[目录]
001.【发刊词】告别吼叫，让孩子看到你的爱，而不是你的愤怒！.mp3
002.第1天.被吼叫逼疯，我不想做这样的妈妈.mp3
003.第2天.做出改变的第一步：给自己找些支持.mp3
004.第3天.改变的最好方式：让孩子来帮你.mp3
005.第4天.忍不住要吼叫？对着它叫就对了.mp3
006.第5天.“我要冷静”，环境很重要.mp3
007.第6天.认识你的情绪触发器.mp3
008.第7天.承认自己的不完美.mp3
009.第8天.当你吼叫的时候，身体都在做什么？.mp3
010.第9天.每一个吼叫的原因，都暗示着改变的方向.mp3
011.第10天.改变，从简单的事开始.mp3
012.第11天.我可以控制情绪！.mp3
013.第12天.遭遇瓶颈，不要所有问题都怪自己.mp3
014.第13天.无法改变的就接受它.mp3
015.第14天.停止情绪反刍，练习原谅自己.mp3
017.第16天.告别“吼叫—后悔—吼叫—后悔”的死循环.mp3
018.第17天.“放纵”自己才能对孩子更好.mp3
019.第18天.达成阶段性成果，看看我们的生活有什么改变.mp3
020.第19天.学会爱的四字秘诀，给情绪降温.mp3
021.第20天.换个角度看问题，学会说“至少……”.mp3
022.第21天.怒气有个“天敌”：放声大笑.mp3
023.第22天.比吼叫更有用的方式原来是…….mp3
024.第23天.孩子，妈妈也需要你的理解.mp3
025.第24天.化解怒气的最佳方式：重温和孩子的温暖时刻.mp3
026.第25天.用孩子的视角来理解世界.mp3
027.第26天.拿起放大镜去寻找孩子的优点.mp3
028.第27天.我需要的是进步而不是完美.mp3
029.第28天.如何让“少些吼叫多些爱”成为一种习惯？.mp3
030.第29天.当吼叫再次爆发，该如何收场？.mp3
031.第30天.30天之后，如何保持风平浪静的生活？.mp3
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