【网课·《答摩-杨硕诚 | 8天学会八段锦》】

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【完结】
【0001】01.调息、起势.mp4
【0002】02.（第一式）双手托天理三焦.mp4
【0003】03.（第二式）左右开弓似射雕.mp4
【0004】04.（第三式）调理脾胃单臂举.mp4
【0005】05.（第四式）五劳七伤往后瞧.mp4
【0006】06.（第五式）摇头摆尾去心火.mp4
【0007】07.（第六式）攒拳怒目增气力.mp4
【0008】08.（第七式）背后七颠百病消.mp4
【0009】09.（第八式）两手攀足固肾腰.mp4
【0010】10.跟练：第一式.mp4
【0011】11.跟练：第一式到第二式.mp4
【0012】12.跟练：第一式到第三式.mp4
【0013】13.跟练：第一式到第四式.mp4
【0014】14.跟练：第一式到第五式.mp4
【0015】15.跟练：第一式到第六式.mp4
【0016】16.跟练：第一式到第七式.mp4
【0017】17.跟练：第一式到第八式.mp4

课程介绍
梁冬的太极老师教你打一套古老的“课间操”，助你告别亚健康。

官方99《答摩-杨硕诚 | 8天学会八段锦》
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