【网课·《有料好课-情绪急救：应对日常情绪伤害的“心理药箱”】

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【完结】

目录
[00024]第23课创建你自己的“心理药箱”.mp3
[00023]第22课应对自卑——提升自我实力.mp3
[00022]第21课应对自卑——重新看待自我.mp3
[00021]第20课自卑——情感免疫系统的“虚弱症”.mp3
[00020]第19课应对失败——再试，成竹在胸.mp3
[00019]第18课应对失败——停下，重整旗鼓.mp3
[00018]第17课失败——情绪的“小感冒”.mp3
[00017]第16课应对反刍——祛除衍生影响.mp3
[00016]第15课应对反刍——降低强度和频率.mp3
[00015]第14课反刍——“揭伤疤”阻碍复原.mp3
[00014]第13课应对内疚——自我宽恕，回归生活.mp3
[00013]第12课应对内疚——自我宽恕，回归生活.mp3
[00012]第11课应对内疚——道歉释放自由.mp3
[00011]第10课内疚——情感体系的毒药.mp3
[00010]第9课应对丧失——重塑人生信念.mp3
[00009]第8课应对丧失——自我的“自愈再生”.mp3
[00008]第7课丧失——自我世界的“断臂伤”.mp3
[00007]第6课应对孤独——重塑“社交肌肉”.mp3
[00006]第5课应对孤独——纠错认知行为.mp3
[00005]第4课孤独——人际关系的肌无力.mp3
[00004]第3课应对拒绝——康复愈合处理.mp3
[00003]第2课应对拒绝——基础止血处理.mp3
[00002]第1课拒绝——心理世界的皮肉伤.mp3
[00001]【发刊词】为什么每个人都需要一个“心理药箱“.mp3

官方59《有料好课-情绪急救：应对日常情绪伤害的“心理药箱”》
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