【一介粗人麦程恩】躯干体态纠正营1期

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1 课时一-姿势自由.web
2 课时二-脊柱的中立与偏差.web
3 课时三-常见的偏差.vep
4 课时四-纠正训练思路.vep
5 课时五-日常姿势建议.vep
6 课时六-力训姿势建议.vep
7 婴儿推地式三角呼吸.vep
8 侧卧摆位三角呼吸.vep
9 90-90卷腹三角呼吸.vep
10 仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.vep
11 四点跪撑三点远触.vep
12 侧撑展臂.vep
13 四点跪撑摆位三角呼吸.vep
14 单臂支撑三角呼吸.vep
15 婴儿式旋体呼吸.vep
16 抱膝单臂远触三角呼吸.vep
17 直腿对角卷腹三角呼吸.vep
18 侧撑旋体三角呼吸.vep
19 侧卧摆位三角呼吸.vep
20 仰撑单腿三角呼吸.vep
21 单腿承重模式三角呼吸.vep
22 90-90-下肢非对称三角呼吸.vep
23 侧卧下肢非对称三角呼吸.vep
24 站姿摆位三角呼吸.vep
25 侧卧摆位三角呼吸.vep
26 侧卧双腿整合三角呼吸.vep
27 站姿抗阻三角呼吸.vep
28 斜坐承重模式三角呼吸.vep
29 单腿承重推墙三角呼吸.vep
30 站姿交替远触三角呼吸.vep
31 双臂远触深蹲练习.vep
32 单边负重后撤步剪蹲.vep
33 单边推不对称动作练习.vep
34 单腿硬拉不对称动作练习.vep
35 四点剪蹲.vep
36 平拉不对称动作练习.vep