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【瑜伽健身上新】【054 【完】叔贵的减脂课】
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22【恢复性训练】动作讲解一:脆姿直臂松解.av
21【HIIT训练】动作讲解十:简易Burpee转体.avi
20【HIIT训练】动作讲解九:对侧挺身摸脚.avi
19【HIIT训练】动作讲解八:简易平板支撑开合脚.avi
18【HIIT训练】动作讲解七:前后碎碎步.avi
17【HIIT训练】动作讲解六:原地跟踏步.avi
16【HIIT训练】动作讲解五:高拾腿.avi
15【HIT训练】动作讲解四:弯弯登山.avi
14【HIT训练】动作讲解三:偏身摸地.avi
13【HIIT训练】动作讲解二:交替撤步博.avi
12[HIIT训陈】动作讲解一:俯身侧步走.av
11【糖原损耗训练】动作讲解八:支撑时伸展.avi
10【HIT训练】动作讲解七:前后碎碎步.avi
09【糖原损耗训练】动作讲解六:后撤步箭步.avi
08【糖原损耗训练】动作讲解五:哑铃锤式深跨.avi
07【糖原损耗训练】动作讲解四:反手卧推&反向静力卷腹.avi
06【糖原损耗训练】动作讲解三:俯卧撑&.哑铃划船.avi
05【糖原损耗训练】动作讲解二:哑铃飞鸟&反向卷腹.av
04【糖原损耗训练】动作讲解一:臀桥&.亚铃过头伸展.avi
03【恢复性训练】完整跟练.av
02【HIT训练】完整跟练.avi
01【糖原损耗训练】完整跟练.avi
00「叔贵的减脂训练课」为什么这么优秀.avi
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