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【瑜伽健身上新】【079 《苗振三头肌》】
●瑜伽健身会员免费 ●路径:2022/07月/079 《苗振三头肌》
第一训练前拉伸与调整
第二站姿绳索臂屈伸
第三肱三头肌外侧头训练
第四仰卧杠铃臂屈伸
第五哑铃颈后臂屈伸
第六大飞鸟颈后屈伸
第七仰卧撑
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