【一介粗人麦程恩】腿型纠正营1期

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1 课时一下肢的骨性结构.web
2 课时二-下肢的关节运动.web
3 课时三-下肢的理想排列.vep
4 课时四-臀部肌肉的功能解剖.vep
5 课时五-腿部肌肉的功能解剖.vep
6 课时六-偏差分析：不良腿型.vep
7 课时七-偏差分析：假胯宽.vep
8 课时八-偏差分析：股骨前移.vep
9 课时九-偏差分析：膝超伸.vep
10 课时十-下肢对位原则.vep
11 课时十一-步态分析与纠正.vep
12 课时十二-根正派腿型纠正策略.vep
13 髋屈曲主动灵活.vep
14 髋伸展主动灵活.vep
15 髋内旋主动灵活.vep
16 髋外旋主动灵活.vep
17 足背屈主动灵活.vep
18 髋关节控制性旋转.vep
19 脊柱分离控制.vep
20 弓箭步腰椎分离控制.vep
21 弓箭步前腿髋旋转分离控制.vep
22 弓箭步后腿髋旋转分离控制.vep
23 髂腰肌钟摆.vep
24 腘绳肌钟摆.vep
25 臀大肌钟摆.vep
26 腿部屈肌钟摆.vep
27 内收肌钟摆.vep
28 跪撑重心转移.vep
29 斜坐跪立转换.vep
30 跪立跪坐转换.vep
31 垂直蹲.vep
32 剪步蹲.vep
33 剪步转向.vep
34 熊爬髋起落.vep
35 单腿滑翔机.vep
36 FLOW1.vep
37 FLOW2.vep
38 FLOW3.vep