梦汇学堂强烈推荐：
【瑜伽健身上新】【001 【腰椎间盘突出赛赛】】
●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/07月/001 【腰椎间盘突出赛赛】
01释放下腰背压力45m
02腰椎的止痛方48m
03启用内在流动力49m
04内柔外刚的力量55m
05让桥梁申通无阻56m
06打开椎体空间56m
07激活核心多裂肌43m
08强健腰腹力量51m
09腰椎获得新生力57m
10冲刷骨盆杂质50m
11改善疼痛无烦恼56m
12获得轻盈舒适感49m
13增强腰椎骨盆稳定53m
14滋养腰椎骨盆区50m
声明：本站图书馆资源文章收集于网络或用户上传，仅用于试学阅读及购买课程之参考，下载后请于24小时内从您的电脑中彻底删除！如您喜欢请购买正版学习阅读，得到更好的正版服务。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系客服进行删除解决，感谢您的理解与包容。
