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【瑜伽健身上新】【021 肱骨前移】
●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/07月/021 肱骨前移
01.肱骨前移的评估
02.导致肱骨前移的直接原因
03.肱骨前移深层原因分析PART1
04.肱骨前移深层原因分析PART2
05.肱骨前移深层原因分析PART3
06.肱骨前移深层原因分析PART4
07.肱骨前移矫正思路
胸椎旁肌群拉伸
胸肌拉伸
四足跪撑抬臂
平推动作模式演练
平板翻滚
肩内旋拉伸
肩内旋激活
肩胛姿势维持
划船动作模式重建
划船动作模式演练
高位平拉动作模式重建
高位平拉动作模式演练
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