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【瑜伽健身上新】【045 苗振新蜜桃tun】
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1臀部功能肌群解剖
2臀大肌的评估
3坐骨神经痛的肌肉鉴别
4臀大肌手法放松
5臀大肌臀中肌臀小肌拉伸
6梨状肌的拉伸
7臀部肌群的激活顺序及方法
8臀部肌群的高阶激活
9 臀大肌的常见训练错误
10臀大肌与腰腿疼之间的关系
11臀大肌离心收缩训练
12臀部肌群精准训练
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