【一介粗人麦程恩】躯干体态纠正营1期

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1课时一-姿势自由.web
2课时二-脊柱的中立与偏差.web
3课时三-常见的偏差.vep
4课时四-纠正训练思路.vep
5课时五-日常姿势建议.vep
6课时六-力训姿势建议.vep
7婴儿推地式三角呼吸.vep
8侧卧摆位三角呼吸.vep
990-90卷腹三角呼吸.vep
10仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.vep
11四点跪撑三点远触.vep
12侧撑展臂.vep
13四点跪撑摆位三角呼吸.vep
14单臂支撑三角呼吸.vep
15婴儿式旋体呼吸.vep
16抱膝单臂远触三角呼吸.vep
17直腿对角卷腹三角呼吸.vep
18侧撑旋体三角呼吸.vep
19侧卧摆位三角呼吸.vep
20仰撑单腿三角呼吸.vep
21单腿承重模式三角呼吸.vep
2290-90-下肢非对称三角呼吸.vep
23侧卧下肢非对称三角呼吸.vep
24站姿摆位三角呼吸.vep
25侧卧摆位三角呼吸.vep
26侧卧双腿整合三角呼吸.vep
27站姿抗阻三角呼吸.vep
28斜坐承重模式三角呼吸.vep
29单腿承重推墙三角呼吸.vep
30站姿交替远触三角呼吸.vep
31双臂远触深蹲练习.vep
32单边负重后撤步剪蹲.vep
33单边推不对称动作练习.vep
34单腿硬拉不对称动作练习.vep
35四点剪蹲.vep
36平拉不对称动作练习.vep