【一介粗人麦程恩】腿型纠正营1期

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1课时一下肢的骨性结构.web
2课时二-下肢的关节运动.web
3课时三-下肢的理想排列.vep
4课时四-臀部肌肉的功能解剖.vep
5课时五-腿部肌肉的功能解剖.vep
6课时六-偏差分析：不良腿型.vep
7课时七-偏差分析：假胯宽.vep
8课时八-偏差分析：股骨前移.vep
9课时九-偏差分析：膝超伸.vep
10课时十-下肢对位原则.vep
11课时十一-步态分析与纠正.vep
12课时十二-根正派腿型纠正策略.vep
13髋屈曲主动灵活.vep
14髋伸展主动灵活.vep
15髋内旋主动灵活.vep
16髋外旋主动灵活.vep
17足背屈主动灵活.vep
18髋关节控制性旋转.vep
19脊柱分离控制.vep
20弓箭步腰椎分离控制.vep
21弓箭步前腿髋旋转分离控制.vep
22弓箭步后腿髋旋转分离控制.vep
23髂腰肌钟摆.vep
24腘绳肌钟摆.vep
25臀大肌钟摆.vep
26腿部屈肌钟摆.vep
27内收肌钟摆.vep
28跪撑重心转移.vep
29斜坐跪立转换.vep
30跪立跪坐转换.vep
31垂直蹲.vep
32剪步蹲.vep
33剪步转向.vep
34熊爬髋起落.vep
35单腿滑翔机.vep
36FLOW1.vep
37FLOW2.vep
38FLOW3.vep