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【瑜伽健身上新】【013 轻松跟练，摆脱腰部酸胀疼（完结）】
●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/12月/013 轻松跟练，摆脱腰部酸胀疼（完结）
01学前必读
02评估
03解除受限一改善久坐酸胀便硬
04恢复脊柱弹性一释放压力增加灵活度
05唤醒核心控制一提升深层肌肉力量
06激活核心协同一击退顽固腰疼国扰
07打造全身功能一持续放松好状态
08随时随地调整舒缓，腰部每天都轻松
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