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1–内核课开篇引言_ev
2–第1课
3–第2课 做好情绪管理，就成功了一半_ev
4–第3课
5–第3课
6–第4课 爱自己：成年人拥有二次养育自己的能力_ev
7–第5课 需求和动机，改变如何发生？_ev
8–第6课 觉察他人，先洞察自己_ev
9–第7课 改变系统：共情、联结和不批判的心_ev
10–第8课 和解：与自己和解、与关系里的ta和解_ev
11–第9课 为什么有些人在关系里容易自卑？这种自卑感如何去除_ev
12–第10课 成长“卡住了”，迷茫吗_ev
13–第11课 对方经常冷暴力，很痛苦又无法离开，怎么办？_ev
14–12课：对方总是不能够包容我的情绪，很冷淡，我很痛苦，怎么办_ev
15–13课：“他不主动对我，就是对我不够好“，为何他婚前热情、婚_ev
16–14
17–14
18–15课
19–16课
20–17课
21–第18课
22–19课
23–20课
24–21课_ev
25–22
26–23
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