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第01节 基本动作解析
第02节 初级动作串联
第03节 初级动作变体
第04节 中级：髋部经典动作解析
第05节 中级：经典动作串联
第06节 中级：脚踝锁序列
第07节 中级：小球翻-回眸式的三种方式
第08节 中级：分腿&盘腿经典动作解析
第09节 高级：高难动作解析1
第10节 高级：高难动作解析2
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